2008.08.01 (Fri)
ついに (☆_☆)
会社の健康診断の結果で、ヘモグロビンが少ないのと
血小板増加で手紙がついてきた！ o(￣へ￣
血圧の薬をもらいに行った時に医師に相談。
血小板増加は問題がないけど、ヘモグロビンが少ないというのの再検査。
血液検査と２回採取法の検便 (ノ_-。) くぅ〜
あわてて鉄のサプリを買ってきて飲んでます。
そして、LDL悪玉コレステロールの数値が１５９。
これも前から気になっていて、ついに・・・
食事療法によるダイエット勧告！ ヾ(( ゜)д( ゜))ノヒエエエー
以前から言われてました、血圧でも数キロ落ちたら大分、変わりますよって。
ジムに通っていても一向に減らない。
ダイエットもなかなか続かないし。
この食事療法は夜だけ炭水化物と糖分を抜くというもの。
驚くことに油はどれだけとってもかまわないという。
油と炭水化物を一緒にとるといけないのだそうです。
食べてはいけないものを少しだけ紹介すると・・
穀類・麺類・パン・いも類
カボチャ・にんじん・レンコンなどには糖分があるそう。
ドレッシング・焼き肉のたれ、ソースなどもダメ（マヨネーズはいい）
・焼き肉は食べていいが、焼き肉のたれをつけてはいけない。
果物は特にバナナはダメ。
牛乳・ヨーグルト
カレーのルウ・シチュー
結構、色々とあるよ。
炭水化物は主食だから、この主食を抜くと腹持ちが悪い。
でも油は腹持ちがいいから、こってり系でもいいのだそうだ。
前代未聞ではないですか？
コレステロールって油がいけないと思っていたのに。
ペースとしては１ヶ月に１�垳困蕕垢任后�
頑張れるかな〜 (￣。￣；)
血小板増加で手紙がついてきた！ o(￣へ￣
血圧の薬をもらいに行った時に医師に相談。
血小板増加は問題がないけど、ヘモグロビンが少ないというのの再検査。
血液検査と２回採取法の検便 (ノ_-。) くぅ〜
あわてて鉄のサプリを買ってきて飲んでます。
そして、LDL悪玉コレステロールの数値が１５９。
これも前から気になっていて、ついに・・・
食事療法によるダイエット勧告！ ヾ(( ゜)д( ゜))ノヒエエエー
以前から言われてました、血圧でも数キロ落ちたら大分、変わりますよって。
ジムに通っていても一向に減らない。
ダイエットもなかなか続かないし。
この食事療法は夜だけ炭水化物と糖分を抜くというもの。
驚くことに油はどれだけとってもかまわないという。
油と炭水化物を一緒にとるといけないのだそうです。
食べてはいけないものを少しだけ紹介すると・・
穀類・麺類・パン・いも類
カボチャ・にんじん・レンコンなどには糖分があるそう。
ドレッシング・焼き肉のたれ、ソースなどもダメ（マヨネーズはいい）
・焼き肉は食べていいが、焼き肉のたれをつけてはいけない。
果物は特にバナナはダメ。
牛乳・ヨーグルト
カレーのルウ・シチュー
結構、色々とあるよ。
炭水化物は主食だから、この主食を抜くと腹持ちが悪い。
でも油は腹持ちがいいから、こってり系でもいいのだそうだ。
前代未聞ではないですか？
コレステロールって油がいけないと思っていたのに。
ペースとしては１ヶ月に１�垳困蕕垢任后�
頑張れるかな〜 (￣。￣；)
大変だぁうーん、そういえば
ワタシメは焼肉の時にはご飯を食べていなかったような記憶が
（￣-￣ゞ
でも、頑張りましょうダイエット o(￣-￣
食べ物ネタは出さないように協力いたしますから （⌒o⌒)/
ワタシメは焼肉の時にはご飯を食べていなかったような記憶が
（￣-￣ゞ
でも、頑張りましょうダイエット o(￣-￣
食べ物ネタは出さないように協力いたしますから （⌒o⌒)/
＞宇治のおーちゃん
でもこれってさ、ダイエットが成功しても続けるんだよね。
お肉大好きな私にとっては嬉しいんだけどね。
これをきっかけにダイエット、頑張ります (｡･･｡)ﾉ
ダイエット途中経過も報告して行きますね。
でもこれってさ、ダイエットが成功しても続けるんだよね。
お肉大好きな私にとっては嬉しいんだけどね。
これをきっかけにダイエット、頑張ります (｡･･｡)ﾉ
ダイエット途中経過も報告して行きますね。
みこ |
2008.08.02(Sat) 07:43 | URL |
【コメント編集】
＞ゼンガイチさん
食べたいものは昼間、食べるようにするよ。
一番危ないのはお盆休み。
外食が多くなる、でも今度はやらなきゃです ○^o^)o
食べたいものは昼間、食べるようにするよ。
一番危ないのはお盆休み。
外食が多くなる、でも今度はやらなきゃです ○^o^)o
みこ |
2008.08.02(Sat) 07:46 | URL |
【コメント編集】
腹囲 ９８，０
ＬＤＬコレステロール １４１
・・・
中性脂肪 空腹時血糖 も基準値より高め
ヘモグロビン は４，９
・・・何か ご不審なことが ございましたでしょうか
掛かりつけの７０歳の医者は
ははは メタボやな ははは
気ぃつけや とアドバイスしてくれました
血圧を下げる薬をぼくに渡しながら
ぼくもやねん とも
痩せてやる！ とも言えず 情けないぼくなのです
ＬＤＬコレステロール １４１
・・・
中性脂肪 空腹時血糖 も基準値より高め
ヘモグロビン は４，９
・・・何か ご不審なことが ございましたでしょうか
掛かりつけの７０歳の医者は
ははは メタボやな ははは
気ぃつけや とアドバイスしてくれました
血圧を下げる薬をぼくに渡しながら
ぼくもやねん とも
痩せてやる！ とも言えず 情けないぼくなのです
和やん |
2008.08.02(Sat) 16:36 | URL |
【コメント編集】
＞和やんさん
和やんさん、私は一応、健康診断ではメタポではなかったよ。
和やんさんは私よりお年が上だと思うので、
健康診断には気をつけてくださいね。
私は指示医がいるので、先生のは逆らえない (・・*)ゞ
私の場合は体重を落とせば、数値が下がるのは目に見えているんですけど、
それがなかなかねぇ〜 トホホ。
和やんさん、私は一応、健康診断ではメタポではなかったよ。
和やんさんは私よりお年が上だと思うので、
健康診断には気をつけてくださいね。
私は指示医がいるので、先生のは逆らえない (・・*)ゞ
私の場合は体重を落とせば、数値が下がるのは目に見えているんですけど、
それがなかなかねぇ〜 トホホ。
みこ |
2008.08.02(Sat) 20:02 | URL |
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そうですか。食事療法になってしまいましたか。
でも、油をいくらとってもいいなんて、知りませんでした。
主食を抜くのは大変やけど、油物でなんとかしのｐげそうですか？
1ヶ月１ｋｇ、応援していますよ。