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2008.08.01 (Fri)

ついに (☆_☆)

会社の健康診断の結果で、ヘモグロビンが少ないのと
血小板増加で手紙がついてきた！　o(￣へ￣

血圧の薬をもらいに行った時に医師に相談。
血小板増加は問題がないけど、ヘモグロビンが少ないというのの再検査。
血液検査と２回採取法の検便　(ノ_-。)　くぅ〜
あわてて鉄のサプリを買ってきて飲んでます。

そして、LDL悪玉コレステロールの数値が１５９。
これも前から気になっていて、ついに・・・

食事療法によるダイエット勧告！　ヾ(( ゜)д( ゜))ノヒエエエー

以前から言われてました、血圧でも数キロ落ちたら大分、変わりますよって。
ジムに通っていても一向に減らない。
ダイエットもなかなか続かないし。

この食事療法は夜だけ炭水化物と糖分を抜くというもの。
驚くことに油はどれだけとってもかまわないという。
油と炭水化物を一緒にとるといけないのだそうです。

食べてはいけないものを少しだけ紹介すると・・
　穀類・麺類・パン・いも類
　カボチャ・にんじん・レンコンなどには糖分があるそう。
　ドレッシング・焼き肉のたれ、ソースなどもダメ（マヨネーズはいい）
　　・焼き肉は食べていいが、焼き肉のたれをつけてはいけない。
　果物は特にバナナはダメ。
　牛乳・ヨーグルト
　カレーのルウ・シチュー

結構、色々とあるよ。
炭水化物は主食だから、この主食を抜くと腹持ちが悪い。
でも油は腹持ちがいいから、こってり系でもいいのだそうだ。

前代未聞ではないですか？
コレステロールって油がいけないと思っていたのに。
ペースとしては１ヶ月に１�垳困蕕垢任后�

頑張れるかな〜　　(￣。￣；)
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