Day for oneself 　　自分自身の為の一日
そう、今月もやってきました〜　o(≧▽≦)ｏ
月一回の有給休暇消化も兼ねての自分の為に使う一日。

ありがたや〜　ありがたや〜♪

そして今日もいつものようにジムへ行き、スタジオメニューを２本やってきやした。
二本目のエアロは、私的にはこなせるレベル　（かいかぶってます！　(。_+)☆＼ﾍﾟｼｯ
なのに、慣れないインストラクターだと動きにくくて、思うように動けなかった。
そこが私の弱点で、色んな動きができないってことなんだよね　o(￣へ￣

そして、お昼はマックで動いた以上にカロリーを取り、
それから、今日はちょっと安い銭湯へ　行ってきました。
垢すりも先月の銭湯よりは安いけど、そんなにやっている内容は変わらなかったよ。

＊垢すりは・・・（垢すりをしてくれた韓国人によると）
垢こすってから三日目には垢が出るらしい。
それで、１０日おきに垢をこするといいとか、韓国では週１回はこするらしい。
これって自分でこするってことよね、お金がもたないもんね。

　

銭湯の露天風呂に入っていると、向こうの違う湯船につかっているおばちゃん達が
従業員を呼んで、その従業員（アルバイトふう）は湯船から手で直接なにかをすくってた。

お風呂から出て、ドライヤーで乾かしていると、
おばちゃん達同士が何か文句を言ってる。

「すくうだけではいかんよね・・・」　　　　　　(・・。)ん？

「汚いね、入れ替えとかしないの？・・・」　さっきのおばちゃん達？　(￣。￣ )ボソ

「保健所に訴えようか？・・・」　　　　(ＯoＯ) 勢いは増すばかり

そこへ床をふきにきた別の従業員にも文句を言ってた。
その子、おろおろ、どう答えていいものか、可愛そうに。

どこでもそうだと思うけど　　おばちゃんほど怖いものはない！　
集団でこられると、ちと怖いぞ〜！

じゃ〜〜ん！　♥(｡￫v￩｡)♥　キャハ
ゲットしちゃったもんね。

　　

コーヒーのスターバックスが出している　アイスコーヒーのストラップ　だよ。
これね、ちゃんと中は液体で氷のようなものが入ってます。

お値段は　８００円ちょっと。

名古屋の大型ショッピングモール「MOZO」にあるスタバでは売り切れだったのに、
地元のショッピングセンターの中にあるスタバにはあった　( ´艸｀)


そして今日のランチは、そのMOZO（モゾ）にある　カキヤス　で。
ここは炭火焼きハンバーグ専門店。

　　

私が食べたのは１０品目野菜とハンバーグに洋風セット（パン・サラダ・スープ）
ハンバーグのお肉は黒毛和牛。
洋風セットのサラダのドレッシングは３種類から選べます。
スープも２種類から選べるよ。
ハンバーグソースは４種類から選べて、厚みがあってとても美味しかった　ｄ（＾０＾）ｂ　グー

MOZOは夏物バーゲンセール開催中〜♪

先日、TVで餃子の王将を取り上げていた。
社長の経営方針、社員の教育など、長年生き残ってきた戦略など。

職場の子もこの番組を見ていて、王将に行きたくなって行ってきたという。
安くて美味しいというので、私も今日、ランチに行ってきたよ。
TV効果か混んでた。
食べたのはお得なランチセット：携帯で写真を撮ったけど、保存されてなかった　m(_ _)m

１０年以上ぶりに行ったかな。
店内はちょっと配置が変わってたよ。

餃子、ラーメン、チャーハンセット。
餃子は昔に比べて、小さくなってた。
ラーメンはまずい、チャーハンもそれほど美味しいとは思えない。
そして脂っこい。

よって、多分、もう行かない　（〃￣ω￣〃ゞ　

昔、口裂け女というマスクを外すと口が裂けた女性の顔が･･･
なんてのがあったよね。

最近、口の両ふちが裂けて痛いんだよ　(ノ_・、)
ものを食べるとしみる。
段々と赤くなってきた。

調べてみると・・・
「口角炎」　ビタミンB2・B6・Aの不足、または疲れ、睡眠不足が原因ってさ。

ダイエットのせいなのかな？
朝はパンとコーヒー・昼は普通に食べる・夜は炭水化物抜きでサラダが中心。
昼間の間食多し　ヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆　ダメジャン！
栄養が偏っているのかな。

今日は仕事の帰りに薬局によりマルチビタミンのサプリを買って、
暫く飲んでみることにしたよ。
これ以上、ひどくなったら　本当に口裂け女になっちゃうよ　(゜ロ゜;)ノノ　ギャー

白いたい焼き

　

中はあんこ、皮はもっちもちで美味しかった。
中がクリームのもあるようだけど。